问题分析：考虑是虚寒的问题，一般用些补阳和补气血的药，具体要去找中医开药。冬天多吃羊肉能暖身，睡前用点艾叶泡脚可祛寒。

问题分析：冬天手脚冰凉的情况考虑你是血液循环不好导致出现的，所以你平时注意多做运动，促进血液的循环，可以熬点当归四物汤来喝，你的月经量不多的情况可以去医院做个彩超检查看看你的子宫是否处于偏小的现象。
建议你平时注意多做运动，促进血液的循环，可以熬点当归四物汤来喝。