性别:女
年龄:39
其他
私人营养师(暂不发布)三级乙等
问题分析:多胎妊娠可以喝绿茶饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主;配合具有软坚散结,疏肝理气的食物,如蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、哈密瓜,鸡肉。慎食肥甘油腻之品肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物;忌食烟、酒;忌吃辛辣刺激的食物;注意休息,避免劳累过度。茶叶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;还能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。