问题分析：首先建议你的情况积极减少剧烈活动，建议遵医嘱选择配合活血止痛胶囊等调理较好的
意见建议：同时建议应该避免紧张或者压力大，注意少食生冷刺激性食物，积极选择滋补的食物较好或者配合云南白药喷雾等外用较好的，平时的情况注意卫生，积极观察是否浮肿不适的情况即可的

应该做磁共振检查了解有沒有韧带损伤

脚崴了韧带拉伤注意饮食和伤口等方面的事项。
在病人出现脚踝韧带拉伤以后，要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致拉伤的组织出现痉挛，就会引起疼痛的加重和影响韧带的恢复。要注意避免过早地行脚踝部位的屈伸和足部的负重活动，以免损伤的韧带受到牵拉，引起损伤加重，导致疼痛的加重，不利于损伤韧带的修复。
在脚踝韧带拉伤以后，一定要禁食辛辣刺激食物，以免食用辛辣刺激食物以后引起脚踝部位肿痛的加重，从而影响脚踝韧带的修复。

问题分析：一般情况脚部崴伤可以引起局部疼痛不适，可以注意休息，局部制动，应用活血消炎药物观察看看
意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部制动，避免剧烈运动服装劳累，局部热敷按摩理疗，应用活络油，活血止痛胶囊观察

韧带拉伤后局部会有红肿出血，会影响走路，至于恢复的时间与受损的程度，制动情况，个体差异有关。脚扭伤后导致的韧带损伤，一般需要4——6周的恢复时间，严重需要支具外固定。可以使用温热的水洗泡脚踝，增加血液循环，促进吸收。也可以去医院康复科做理疗，帮助恢复。

韧带拉伤后局部会有红肿出血，会影响走路，至于恢复的时间与受损的程度，制动情况，个体差异有关。脚扭伤后导致的韧带损伤，一般需要4——6周的恢复时间，严重需要支具外固定。可以使用温热的水洗泡脚踝，增加血液循环，促进吸收。也可以去医院康复科做理疗，帮助恢复。

问题分析：你好，根据你描述的情况，这个一般是要注意休息，适当的功能锻炼。
意见建议：同时还可以用一些活血的药物治疗试试看。如活血止痛胶囊。

您好！根据您的描述及提供的病史资料，您有足部的外伤史，伤后如果X光片排除骨折，那么局部的肿胀淤血就是软组织挫伤所致，软组织挫伤恢复也需要一个过程，肿胀到高峰期后才会逐渐消退，这个过程中建议您尽量减少患足负重，避免再次外伤，药物可用可不用，如果肿胀疼痛明显，您可外用复方皂甙钠凝胶，无需口服药物。

病情分析： 你好！你脚部受伤了，可能会有韧带的拉伤、关节的脱位或骨折的情况，具体情况具体分析，你说关节错位和韧带拉伤的区别，关节错位也就是脱位，有关节活动的受限，有畸形的存在，活动时疼痛的较剧烈，韧带的拉伤没有畸形，活动时没有响声。
意见建议：你如果怀疑以上的情况，最好是去医院检查一下，拍个片子就知道是否有错位的情况了，受伤后休息制动，休息时抬高患肢，利于消肿。

24小时之内行冷敷，24小时后可以热敷，注意休息制动。