五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂，豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。

糖尿病的典型症状为三多一少，即多食多饮多尿，身体消瘦。也有其他的不典型的症状。平时检测血糖，定期复查，及时服用药物降低血糖。同时要配合饮食控制，以少糖为主，适当运动。

早期糖尿病不是一定要吃药的。
糖尿病早期是否要吃药，要根据自己的具体情况来选择。目前的研究表明，糖尿病的早期干预以生活方式干预为主，即控制饮食、增加运动、减肥等。研究结果表明，体重减少1公斤，糖尿病前进行的风险会减少16%。当糖耐量异常者合并心血管危险因素，就要服用阿卡波糖。高血压、高血脂、冠心病历史、肥胖、吸烟、50岁以上等心血管危险因素。如果很多糖耐量异常患者有一个以上的危险因素，就更应该服药。

糖尿病患者初期脖子发黑是高胰岛素血症和胰岛素抵抗的皮肤标志。
糖尿病患者多见于颈发黑、肥胖的青少年患者，称为黑棘皮病。黑棘皮病是高胰岛素血症和胰岛素抵抗的皮肤标志，高浓度胰岛素与皮肤棘层细胞和成纤维细胞上的胰岛素样生长因子受体结合，刺激皮肤棘层细胞和成纤维细胞过度生长，出现黑棘皮病皮肤变化，患者颈部皮肤增厚、变黑。黑棘皮病多与基因突变有关，其皮肤变化早于糖尿病的发病，黑棘皮病伴发的长期胰岛素抵抗和高胰岛素血症，引起胰岛功能障碍，胰岛素分泌相对不足，出现糖耐量异常，最终导致2型糖尿病的发生。

早期糖尿病有以下症状：
1、经常口渴，尿频。
2、虚弱、精神不好、头痛。糖尿病患者胰岛素抵抗严重，不能提供能量。
3、特别贪吃，吃不饱饭。多喝、多尿、多吃是糖尿病患者的三大症状。
4.莫名其妙变瘦了。胰岛素功能异常的话，身体会分解脂肪和肌肉，体重会减少。
5、伤口特别难愈合。血糖高会发炎，损害免疫系统的恢复能力。
6、视力不好，视野模糊。血糖高，晶体肿胀，视力模糊
皮肤瘙痒、水泡、皮疹问题持续存在。血糖高会引起炎症，容易出现瘙痒性皮疹或疼痛性水泡。频繁的皮肤瘙痒。

初期糖尿病会引起乏力没劲，原因如下：
1.血糖升高，因为葡萄糖代谢障碍。说话，走路，任何动作都要把葡萄糖转化为能量。糖代谢有问题的时候，糖变成能量的过程有问题，不能有足够的能量说话和运动。
2.如果患者血糖上升能量不足，葡萄糖功能不能得到满足，就会分解脂肪，产生供消化和行走的能量，从而减少患者肌肉，造成全身困倦的无力。
3.神经疾病或血管病变可能合并，患者走路和全身困倦，无力。

糖尿病前期可以喝牛奶，但要尽量喝纯牛奶，注意不要喝含糖的牛奶。
糖尿病前期患者血糖可能较高，但达不到糖尿病的诊断标准。因此，在此期间，患者必须注意控制体内的血糖水平，以免出现糖尿病症状。此外，患者在饮食上尽量以低糖、低脂、低胆固醇饮食原则为主。多运动，注意每天食物总热量的摄入，患者饭后1小时多运动，应有助于血糖控制。这段时间不抽烟也不喝酒，晚上不要熬夜。

初期糖尿病使用胰岛素有用的。
糖尿病初期也要进行胰岛素治疗。因为I型糖尿病的危害很大，胰岛功能在发病过程中会完全受损。如果不补充胰岛素，胰岛功能障碍很有可能逐渐下降。如果患有1型糖尿病，不仅要服用胰岛素，还要服用口服降糖药。胰岛素是治疗糖尿病的一线药物，可以有效控制血糖，适合糖尿病的长期使用。尽快到医院内分泌科就诊后，完善血糖监测、胰岛素释放实验等相关检查，明确诊断，选择适当的治疗方法和药物规范药物治疗。

早期糖尿病患者可以通过饮食控制达到血糖控制标准。饮食控制需要注意以下几点：
1。根据患者的体形和活动量计算每天摄入的热量。肥胖患者应严格控制热量、高脂肪、高碳水化合物的摄入，否则肥胖不利于血糖的控制。瘦子患者要适当增加每日热量摄入，让体重增加到标准体重。同时要均衡营养，注意食物的多样化，粗细搭配，适当增加蛋白质类食物的摄入，可以延缓葡萄糖的吸收，有利于血糖的控制。
2、注意吃饭时间。用餐时间不能太短。建议细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，进食时间不少于20分钟。
3、注意吃饭的顺序。建议先吃蛋白质食物，再吃蔬菜和稀汤，最后吃碳水化合物食物，避免摄入过多的热量，有利于很好的控制血糖。

糖尿病初期无任何征兆，通常是在体检中，或是其他原因，进行血糖检测，检测出血糖的异常，糖尿病前期血糖并没有太大的增加，因此可以采取饮食，运动疗法，即控制膳食，改变原有的生活习惯。适当的锻炼，可以让一些病人的葡萄糖慢慢恢复到6mmol/L以下。如果不能通过饮食锻炼来控制病情，可以采取药物进行干预，可以选择服用二甲双胍，这是二型糖尿病的第一选择，初期的糖尿病可以在低至7mmol/L左右的情况下服用。