问题分析： 你好，根据你描述的足部骨折病史月余仍有肿胀发黑的病情，推断可能是当时骨折时软组织损伤比较严重，软组织的恢复时间有时候比骨折的愈合时间都要长的。
建议你可以用活血化瘀，消肿舒筋活血的中药洗剂熏洗，可以按摩推男等理疗，也可以吃消肿的中成药。

问题分析： 骨折后的2周要及时去医院复查拍片看有无移位等情况，平时要注意外固定物的松紧，局部疼痛等情况要及时调整。
骨折患者可以吃些枸杞、牛奶虾皮、紫菜、大骨头、大豆、芝麻、银耳、等等都是较好食物，不宜食物有花生和米醋。