副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:应该多做颈部的活动、按摩,多参加一些户外运动,要减少低头活动时间,平时要减少玩电脑和手机的时间,不要保持一个姿势太长时间,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和营养容易消化的食物。