憋尿时间长了两侧腰疼可能是尿液返流引起的。
通常情况下，长期憋尿，会导致尿量增加，引起尿压增加，尿液会顺着输尿管流入肾盂腔，造成肾脏内部的压力升高，引起腰部疼痛。尿液排泄完了，腰部疼痛就会减轻。尿毒具有多种危险，不仅会导致尿路感染，还会导致膀胱功能的损害，从而导致膀胱肿瘤。所以日常生活中要注意多饮水、少憋尿，如果有尿意要及时排泄。

长时间站立引起腰疼的原因如下：
第一，为了保持直立的状态，腰间的肌肉和韧带要不断的用力，容易产生疲劳感，引起肌肉韧带劳损，出现腰疼的症状，经过充分休息、适当的按摩和理疗可以缓解疼痛。
第二，长时间站立会加重腰椎间盘及腰椎小关节的负担，从而造成椎间盘和小关节的退行性变化，从而造成腰椎的酸痛，疼痛会造成腰椎的活动受到限制，并且会扩散到下肢。

低头腰疼的原因有肌肉紧张、神经损害等。具体有以下原因：
1、低头腰痛是因为肌肉紧张，低头时整个背部的伸肌群都会紧张，会拉到整个颈、胸、腰。
2、如果有某些神经症状，比如锥体束的损伤，那么低头后就会感觉到疼痛。
如果只是单纯的低头腰疼，没有其他的内部因素，也有可能是因为肌肉的过度牵拉、紧张的原因，比如骶棘肌，在颈部是一个止点，起始于骶背部，腰骶髂后上棘。

腰疼不能站立的原因如下：
第一，严重的腰椎间盘突出会引起腰椎强烈的疼痛，患者一般不能保持站立姿势，必须要躺在病床上休息，或者用腰椎牵引来减轻疼痛。
第二，腰椎关节错位，急性腰椎损伤会造成腰椎关节错位，出现剧烈的腰椎疼痛，同时还会出现腰椎的活动受到限制，患者无法保持站姿，要及时进行手法复位来改善症状。

站时间长了腰疼的原因如下：
站时间长了腰疼的原因，一是腰背部的力量不够，肌肉的强度不够，长时间站立会引起腰肌劳损，引起腰椎的酸痛，是因为肌肉的疼痛引起的。其次是脊柱椎骨的变化，例如脊柱变直，长时间站立会引起腰椎间隙的变化，从而引起腰椎的酸痛。治疗方法是以运动为主，可以进行小燕飞，五点式和单杠等运动，这些运动能有效缓解长时间站立造成的腰疼。

颈椎包的病因要清楚，是因为局部的化脓性炎症引起的，可以选用敏感的抗生素进行抗感染处理，可以外用如意金黄散进行外敷，出现脓水时要进行切开引流，需要积极对症治疗。
颈椎病主要是因为长期的低头，造成了颈部的油脂组织的沉积。正确的颈椎姿态、不要低头、不要抱枕过高或过柔软的枕头，可以进行热敷、针刺、按摩、理疗等。如有需要，可以做外科手术。

蹲着时间长了腰疼是腰肌劳损或者是腰椎间盘的病变，所以先注意休息，局部热敷。平时久坐久站后注意适度活动一下，可以采用贴膏药，热敷，理疗的，多食用滋补肝肾的食物，避免受凉，注意保暖是可以适度做功能锻炼。

久坐就会产生腰疼的原因考虑可能是做得久了，导致腰部缺血，而导致乳酸堆积，会出现了腰部的酸痛，他们还有一种情况就是长期采取坐位，然后前倾。该姿势就会导致腰椎受压，该时候会导致腰椎间盘突出，所以说腰椎间盘突出的可能性也有，该时候一定要到医院去检查一下，明确一下诊断。

尿频腰疼多是泌尿系感染引起的。尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染。

弯腰时间长了直腰疼可能是腰椎间盘突出，同时伴有一定的腰椎病。如果病情比较严重的话，可以到医院就诊，可以做磁共振检查，检查明确后对症治疗，可以适当的坚持锻炼身体，有利于症状的缓解。