副主任医师内科
山东省立医院三级甲等
问题分析:在平时的时候多加强运动,比如是跑跑步,或者是做瑜伽,这样可以让注意力转移,而且平时的时候保证充足的睡眠,避免出现大喜大悲的情绪,饮食上要注意多吃一些含有膳食纤维的东西利于消化。