副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:以保持颈椎温暖。睡眠姿势应该正确,不要长时间低头,做一些颈部运动来加强颈部肌肉。平时注意休息,不要长时间工作和学习,不要摇头,不要长时间看书,不能长时间打麻将,在平枕上休息,保持温暖。