天天揉肚子的好处有：
1、能够促进肠胃的血液循环，促进肠道的收缩和蠕动，促进食物的消化吸收和排泄，从而达到预防和缓解便秘的效果。
2、能够促进胃肠粘膜的正常分泌，从而抑制胃酸的产生，从而达到缓解胃部疼痛的目的。
3、经常按摩腹部能够帮助人体内的油脂的代谢，从而避免体内的油脂沉积，从而对肝脏等器官产生一定的负面作用。

羊奶是一种营养价值非常丰富的奶品，里面含有大量的蛋白质、维生素e和钙离子。摄入体内之后，可以起到抗氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着，为机体的代谢提供能量。而且可以对抗自由基，延缓衰老。其中的维生素a和维生素b族，还可以改善视疲劳、营养神经。但是需要注意，羊奶中的叶酸含量比较低，摄入过量，可能会引发贫血现象。

喝羊奶的好处很多，可以健胃整肠，改善营养不良，改善胃肠，强健体魄，改善骨质酥松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，还可以养颜美容，羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤，改善皮肤粗糙，干燥角质化。

适量的喝一些羊奶可以迅速补充身体的体力，补充身体所需要的多种营养。而且羊奶的结构非常有利于人体吸收，很少会出现胃肠刺激症，适量的喝一些羊奶，还可以增强人体的抗病能力，并且可以促进身体内脂肪的代谢，起到减肥的功效。

羊奶具有温中补虚的功效，经常喝羊奶可以滋润肺部，消除干燥，治疗肺气不足和经常性的口干舌燥的症状。而且羊奶具有滋阴养胃的功效，可以用于消除经常性的反胃。羊奶中的脂肪含量比较低，更加利于人体的吸收，且不容易增胖。羊奶中的维生素以及微量元素高于牛奶，可以适当的饮用，尤其适合有过敏症状，支气管炎症或身体虚弱的人群，以及婴幼儿。

羊奶粉营养更加全面，更接近于母乳的成分。有些婴儿吃了牛奶粉后，会出现腹泻的情况，可以适当的选用羊奶粉进行喂养。羊奶粉虽然很好，但是价格相对比较昂贵，同时味道也比较大，很多婴儿可能一时接受不了这样的味道，同时羊奶粉的产量相对比较低，这也是造成价格比较贵的一个因素。

苦荞茶可以天天喝，苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。

女性喝羊奶好处很多，因为羊奶之中含有大量的矿物质、维生素和多种微量元素。适量的喝一些羊奶可以迅速补充身体的体力，补充身体所需要的多种营养。而且羊奶的结构非常有利于人体吸收，很少会出现胃肠刺激症，适量的喝一些羊奶，还可以增强人体的抗病能力，并且可以促进身体内脂肪的代谢，起到减肥的功效。

可以让皮肤更加白皙和富有弹性，因为皮肤是离不开水分的构成，当白开水喝得充足能让体内有很好的水分，进而能让皮肤的弹性更加好。也可以抵抗力增强，因为体内的很多的生化代谢都是在液体的环境下进行，如果白开水喝得充足能让液体环境下的代谢更加顺畅，进而能够提高体内的抵抗力。

纯牛奶含有丰富的钙源，有助于少年儿童的生长发育，对老年身体健康也非常有好处，坚持每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，可以起到安神助眠的作用，而且还具有一定的补钙作用。