哺乳期奶水比较少，不够孩子吃，建议平时多喝点汤汤水水，可以用点醪糟煮鸡蛋喝，看看奶水会不会多一点，因为这个有发奶的效果。平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，因为这个会影响泌乳素的分泌，也会使奶水减少，如果是实在不够，只能添加奶粉。

一般在回奶之后吃奇异果是可以把奶水追回来的，奇异果的维c含量极高，具体止渴和通乳等功效，经常食用奇异果还可以增强的免疫系统。尤其是对于才剖腹产的产妇来说，能够帮助更快的恢复。但是因为奇异果性冷，每天的食用量一个就合适了。

如果是由于其他的原因造成回奶了，时间很长很难追回来。如果时间短，也可以应用下奶的药物，同时让孩子多吸吮乳房，有可能还会下奶，但是乳汁的量可能比原来要少一点。在这时候一定要加强营养，放松心情，多吃汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤，还有猪蹄汤，对于下奶都是有帮助的。

月子里生气回奶了能追回。
即便容易上火，月子之后又回奶，还可以用催奶或喂母乳等药物调整乳汁的修复。平常保持心情放松，不可以有较大的情绪波动。因为感情对乳汁分泌影响很大，哺乳期间代谢减少，乳汁分泌减少。除此之外，还要多喝鸡汤，鲫鱼豆腐汤，大骨头汤等汤。多饮水也有利于乳汁分泌。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。

一般情况下，哺乳期生气可能会回奶，具体内容如下：
当女性处于哺乳期时，情绪、饮食等因素都可能会对女性乳汁分泌产生一定的影响。如果女性在哺乳期出现了压力大、情绪激动、惊恐、焦虑等情况，可能会导致回奶。因此，女性哺乳期间要调整好自己的情绪，要有良好的心理状态，要注意休息，避免熬夜，可以适当地吃鲫鱼汤、猪蹄汤、花生汤等食物来调理身体。

一般来说，产妇生气可能会回奶的。要想使乳汁增多主要是让宝宝勤吸吮，母亲需要保持心情舒畅，多喝猪蹄汤，鲫鱼汤或羊肉汤等。宝宝出生后六个月内尽量纯母乳喂养，母乳喂养对母亲和婴儿都有好处，可以提高婴儿免疫力，减少疾病，促进婴儿牙齿和颜面部的发育。
需要注意的是，产妇应该饮食清淡、易消化，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，这些食物比较容易吸收，避免消化不良。

如果时间短，也可以应用下奶的药物，同时让孩子多吸吮乳房，有可能还会下奶，但是乳汁的量可能比原来要少一点。要加强营养，多吃汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤，还有猪蹄汤。

有回奶的现象，首先，要保持乐观的心情，不要太紧张，可以口服药物治疗。同时，也要注意服药，按时休息，不要劳累，可以用热毛巾来热敷胸部，要多吃鸡蛋、瘦肉和鱼，多喝骨汤，不吃冷辣的食物。

在哺乳期，需要保持心情舒畅，生气之后，容易引起奶水分泌减少的现象。多喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物，能够促进乳汁的分泌。在哺乳期，调节心态，保持乐观向上的情绪，不要生气，需要多喝鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物。

生气后奶汁重新增多大约需要1-3周的时间，才会恢复泌乳量，但是需要有良好的情绪，注意多喝点营养汤水。情绪也要适当调节，同时需要增加吸吮次数，夜间也要哺乳一次，奶水会很快得到恢复。