主治医师外科
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等
问题分析:多吃深绿色蔬菜,如菜花、甘蓝和其他深色绿叶蔬菜。蔬菜包括胡萝卜、红薯、南瓜等,晚上应少吃油腻的食物,多吃些粗纤维的如炒芹菜、韭菜等,清淡为主,荤素搭配。晚餐也不要过饱。