三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压血糖，就需要坚持长期合理服药，勤测血压血糖，及时调整剂量，巩固疗效。

高血压高血脂高血糖统称为三高，这三种疾病都是引发心脑血管疾病的最危险因素。平时要低盐低脂低糖饮食，不能吃过咸的食品，不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物，不能吃肥肉，动物内脏，油炸食品，蛋黄，黄油，奶油。

三高以及糖尿病是可以适量吃鲫鱼的。戒烟限酒，运动减重，平衡心态，合理膳食，这些是基本原则。饮食上要少吃动物肝脏，蛋类等高脂肪食物，可适量吃鱼类，豆制品以及低糖的水果蔬菜。适当进行运动，控制好体重。

高血压和高血糖病人，需要长期药物的治疗，需要规范化个体化用药，定期监测血压和血糖水平，糖尿病人除了药物治疗外，也要注意饮食的调节，控制糖分的摄入，要注意情志的调节，适当的锻炼身体，饮食要清淡。

高血压高血脂糖尿病吃以下几种食物比较好：
1、大麦是适合作为主食的食物，酿酒一般都是用大麦为原料的。它性味甘凉，有消渴、养胃作用。它的脂肪含量很低，糖分也不高，大麦被认为可以解渴。糖尿病、高血脂、肥胖的人群适合食用。
2、把莜麦加工制作成莜麦面。有非常好的降糖、降脂、降压的作用，糖尿病、高血脂、高血压患者可以把它作为主食食用。
3、山药是属于薯类的一种，也是常见的中药材，它富含淀粉，可以作为主食食用。山药的脂肪含量极低，它的黏液可以防止脂肪沉积在血管，可以预防高血糖、高血脂。

糖尿病的诊断标准包括空腹血糖、餐后血糖和随机血糖。
按照糖尿病诊断标准，空腹血糖在7.0毫摩尔每升以上，随机血糖在11.1毫摩尔每升以上，餐后2小时内血糖高于11.1毫摩尔每升。符合上述三个血糖数值中的任何一项，或者糖尿病患者出现口干、多饮、多尿等症状时，均可诊断为糖尿病。血糖值指的是血浆血糖，通常需要到正规的医院进行明确。

糖尿病低血糖吃低糖、药物等。
患有糖尿病的人，很有可能会在生活中发生低血糖，如果血糖能够得到很好的控制，就会更好的恢复到正常人的水平。饮食少、运动量大、服用过量的药品都会导致低血糖。低血糖会出现心慌、饥饿、出汗、手抖等症状。如果出现严重的情况，会导致患者出现昏迷，甚至会危及到患者的生活。因此，必须要防止出现低血糖。如果是低血糖，最好是通过服用葡萄糖来进行治疗。若病人处于昏迷状态，可以通过静脉注入高血糖。因此，对于糖尿病人来说，每天都要少吃碳水化合物和水果糖。

糖尿病人的血糖升高主要表现为口干、多喝、多尿、消瘦、乏力、体重显著降低。还有一些病人会出现双下肢的麻木，冷凉，刺痛，甚至是皮肤发痒，甚至是脓疱，溃疡，下肢伤口不容易愈合，糖尿病足等。有些人会因为血糖控制不好而脚上长了水泡，如果有这种情况就需要进行血糖检测，如果男性血糖升高，也有可能会发生性功能障碍，或者是由于血糖控制不好引起的血管病变和神经病变。因此，血糖升高的病人要保持血糖稳定。

血糖6.9是否是糖尿病，需要根据实际情况进行判断。
第一，若血糖为6.9，取决于是不是空腹血糖，或餐后血糖。一般情况下，在进食之前就可以检测出患者的空腹血糖。血糖6.9对空腹血糖属血糖值较高，但单凭一次血糖数值，不能确诊为糖尿病。因为在餐前及进餐过程中都会发生一定程度的高血糖状态，所以说血糖检测时不能仅仅以单次测定来进行判断。若血糖6.9为餐后血糖，这通常是正常血糖的问题。如果没有出现明显的异常，一般不会被诊断为糖尿病。对糖尿病诊断，需结合空腹血糖和餐后血糖多次值，并询问病史，有无有关症状及并发症等。若没有这些指标就很容易被认为是糖尿病。

如果只是空腹静脉血糖7.3mmol/L，还不能确定为糖尿病。如果患者出现口干、多饮、多尿等症状，空腹8小时血糖达到7.3mmol/L就可以确诊为糖尿病。如果患者不出现口干多饮多尿等症状，需要重复检测1次空腹血糖或者糖耐量2小时血糖。糖尿病是指空腹血糖大于7.0mmol/L，糖耐量2小时，血糖大于11.1mmol/L。如果没有达到上述标准，需要定期进行随访观察。