问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：你好，你的情况应该考虑你是慢性咽炎的情况，可能是因为你经常受凉，感冒，过敏，咽部刺激等情况造成
建议你应该是注意进行体育锻炼，多喝水，清淡饮食，可以应用六神丸，清喉利咽颗粒，阿莫西林治疗。