问题分析：你好，建议多运动，多喝水，忌食辛辣食物，|#|多食用富含纤维的食物如芹菜，水果如香蕉等，预防大便干燥

问题分析：你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。
平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用

问题分析：你好，根据你描述的情况，每天正常的大便次数为1--2次。排便费力，大便干结，排便量少，排便时间过长都属于便秘的情况。建议平时要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，不要久坐，要多运动。希望我的建议可以帮到你！

问题分析：你好，根据你的描述可以分析，通常情况下，正常人的大便是一天一次。如果是超过2到3天就是便秘。建议你平时，低脂肪饮食忌食辛辣，多吃蔬菜粗纤维，多饮水，多运动，保持大便通畅。祝健康。

问题分析：3天没有解大便，大便干，就属于便秘。超过7天不解大便就需要灌肠治疗。平时可以到中药柜买一些番泻叶泡水喝。 如果您还有什么不明白的地方，再咨询我，我很乐意为您解答，请您对我这次的回答，给予评价，谢谢您，祝您身体健康。