问题分析：健康指导：对于脂肪肝的情况，可以增加i 自己的运动情况，补充一些蜂胶这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到调节脂肪肝的情况的足以，同时可以减少一些刺激的食物的摄入情况，避免影响肝脏的保健的情况

问题分析：健康指导：你好，脂肪肝确实会引起转氨酶的升高。脂肪肝的患者建议平时可以用决明子或者赶黄草泡茶喝，另外要注意控制好自己的饮食，限制高胆固醇的食物。注意避免喝酒、咖啡、浓茶、全脂牛奶等。不能够吃巧克力。要限制碳水化合物的摄入，少吃米面。建议要加强锻炼，多吃新鲜的绿叶蔬菜。

问题分析：有肝癌的家族史，尤其是近亲中存在肝癌病史者易高发肝癌.
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

问题分析：您好，引起转氨酶高的原因有很多，也不一定是肝病引起的，您的情况建议您到医院进一步检查，根据检查结果对症治疗，这样治疗才能保证疗效。
患者平时饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食，最好不要吃辛辣、油腻、油炸等对肝脏不好的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒，不要过度劳累。积极锻炼，注意劳逸结合，不要熬夜，保障睡眠。