得了滑囊炎一般是不可以跑步的，要注意多休息。
滑囊炎，是由于滑囊受到外伤、反复的摩擦、刺激、挤压等原因，导致滑膜充血、水肿、滑液分泌增加，导致滑囊炎的发生。因此要避免长距离的奔跑，否则会导致局部的炎症加剧，从而加剧患者的滑囊炎。治疗滑囊时，要多做好休息和防护，避免引起局部的刺激性，部分患者需要使用活血化瘀、止痛等药物进行治疗。

一般鹅足滑囊炎不能吃辛辣刺激性食物。
如果患上了鹅足滑囊炎，则是由于鹅足部的滑囊受到了多次的刺激，造成了炎症的渗透，进而导致了滑囊的肿胀，从而造成了膝盖内侧的疼痛。因此在日常生活中要注意避免食用一些辛辣刺激性的食品，例如：花椒、辣椒、胡椒、香菜、葱、姜、大蒜等，以免使鹅足滑囊炎水肿的程度加深，进而加剧，因此，患有鹅足滑囊炎应注意保持饮食清淡。

鹅足滑囊炎的症状有疼痛、膝关节活动受限等，具体分析如下：
鹅足滑囊是在鹅足和膝关节的内侧副韧带之间，能有效地降低鹅足与其它组织的摩擦和伤害。鹅足滑囊炎是由组织退行性病变和长期运动所造成的慢性损伤引起的。主要症状有膝关节活动受限、膝关节内侧疼痛。在走楼梯的时候会出现明显的疼痛，在走路的时候可以采用保护的跛行步态。

鹅足滑囊炎患者在急性期是不可以跑步的，以免加重病情，具体分析如下：
鹅足滑囊炎是指长期反复、慢性劳损引起的退行性、无菌性炎症。在跑步过程中，由于腿部的肌肉和肌腱经常重复的动作会导致鹅足炎的发生，所以在急症期间不能进行跑腿。可以用药物或者是物理疗法来根治，但要避免反复发作，日常走路问题不大，在康复期间要避免跑步。

对于患有鹅足滑囊炎的病人最好还是避免在出现炎症和痛苦的时候进行奔跑。
在此期间要注意多注意休息，同时要配合医师进行积极的处理。在症状彻底消失后，可以选择平路慢行，然后逐渐的开始跑步运动。在急性发炎期间，如果再坚持跑步，会加重滑囊的症状，而且也会造成严重的后果。应该注意的是，鹅足滑囊炎患者应在医生指导下进行活动，不宜盲目锻炼，防止病情恶化。

鹅足滑囊炎可以自愈，但有部分患者也可能不能自愈，具体分析如下：
鹅足滑囊炎主要是由于劳累、受凉、活动过度等原因所致，其疼痛部位在膝关节前内侧，即鹅足肌腱的止点处。大部分鹅足滑囊炎都能自行痊愈，平时要注意保暖，不要着凉，不要做剧烈的运动和劳累。鹅足滑囊炎的症状比较严重，或者是不愿意长期承受，可以通过药物、物理疗法等进行治疗，药物有洛索洛芬钠、塞来昔布、双氯芬酸钠等，还可以局部涂抹氟比洛芬巴布膏、氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等。此外，可以通过局部的热疗、蜡疗、磁疗等方法来疏通经络，促进组织的愈合。

如果是其他人患上了鹅足处的滑囊炎，可能是由于膝盖部分的负重运动或者受凉造成的，注意事项如下：
1、如果患上了这种疾病，首先要注意保暖，避免受凉，否则容易造成滑囊水肿的进一步恶化，从而加剧疼痛。
2、其次，患有鹅足滑囊炎之后，要尽量减少膝盖的负重活动，例如长时间站立、走路、蹲起、跑跳、登山等活动，尽量不要让滑囊炎的病情恶化。
3、鹅足滑囊炎一旦发生，要避免吃辛辣、刺激性的食品，因为辛辣、刺激性的食品会加重水肿，导致疼痛加重，不利于治疗滑囊炎。
4、同时不能吸烟饮酒，吸烟和饮酒都会加重鹅足滑囊炎的病情。

鹅足滑囊炎可以通过他林乳胶剂，关节镇痛膏治愈。鹅足滑囊是在缝匠肌、股薄肌和半腱肌的联合腱止点和胫骨内副韧带间，因其紧密的纤维膜连接，故名鹅足。反复、局部、的轻微外伤，例如骑马、骑马等，往往是引起该病的原因。容易被误诊为慢性关节炎、内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤等疾病。可以选择非手术治疗，可以外用扶他林乳胶剂，关节镇痛膏，可以在一定的时间内进行适当的运动。效果不好的话可以进行手术，在切除的时候要避免损伤联合腱、副韧带和关节囊。

滑囊炎是一种慢性的炎症，其封闭治疗是目前临床上主要的方法之一。
封闭治疗就是局部打封闭针，滑囊炎属于无菌性炎症，注射肾上腺皮质类固醇与局麻药物混合，注射到病变区域，如滑液过多时，先抽取滑液。在治疗过程中应减少关节活动，目的是减少滑液分泌，同时关节容易引起障碍，肌肉萎缩，诱发关节的其他病变。治疗后期要及时恢复关节的功能活动，同时还可以加用物理疗法，如光照、热敷等。

封闭针一般是指封闭治疗。滑囊炎的治疗主要是针对病情，封闭治疗效果一般比较理想，可在医生指导下注射。
封闭治疗是将肾上腺皮质类固醇和局麻药混合注射至局部，如滑液过多，应先抽取大量滑液。治疗的目的就是减少滑液的分泌，治疗容易引起关节功能减退，诱发关节的病变。滑囊炎属于无菌性炎症，封闭治疗效果比较理想，可在医生指导下注射，还可以通过光照、热敷、电吹风等物理治疗来缓解局部肿胀，改善关节功能，促进患者恢复。