保护肝脏，需要从饮食、作息、运动等多个方面入手，共同调理肝脏功能。
饮食上应以清淡、均衡为主，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、鱼类等。同时，避免过多摄入油腻、辛辣、高糖、高盐的食物，以及酒精和咖啡因等刺激性饮品。其次，也可遵医嘱选用八宝丹这类具有保肝护肝作用的中成药，其成分中的牛黄、三七等药材能够降低转氨酶、保护肝细胞膜，改善肝功能，且还可用于解酒，加快酒精代谢，缓解宿醉，解酒保肝，对于肝脏的保护具有积极作用。
此外，作息规律对于肝脏健康也很重要。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于肝脏的休息和恢复。同时，适量运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助肝脏排出多余毒素。