当身上起了湿疹时，可以采取保持皮肤清洁与保湿、避免抓挠与刺激、调整饮食、药物治疗、及时就医等措施，注意遵医嘱用药。
1.保持皮肤清洁与保湿：使用温水和温和的清洁产品清洗湿疹部位，避免使用过热的水或刺激性强的肥皂。清洗后，及时涂抹适合自己的保湿产品，以锁住皮肤水分，缓解干燥。
2.避免抓挠与刺激：湿疹常伴随瘙痒感，但抓挠只会加重病情，甚至引发感染。尽量克制自己，避免搔抓患处，可轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
3.调整饮食：饮食上应注意清淡，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物、海鲜等易致敏食物。适量增加饮水量，保持身体水分充足。
4.药物治疗：在医生指导下，可选用合适的药物进行治疗。外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等可缓解瘙痒、消除炎症；口服药物，如抗组胺药、免疫抑制剂等可用于治疗重度湿疹或缓解瘙痒。注意遵循医嘱，按时按量用药。
5.及时就医：若湿疹症状持续加重或反复发作，应及时就医。医生会根据病情制定针对性的治疗方案，必要时可能需要进行过敏原检测、皮肤活检等检查以明确病因。
总之，湿疹的治疗需要耐心和配合。注意遵循医生的建议，坚持治疗并定期复查，以便及时调整治疗方案，促进病情早日康复。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于湿疹的预防和治疗同样重要。