长痘痘通常指长痤疮。月经来之前脸上长痤疮可能与不恰当的饮食习惯、心理压力过大、忽视皮肤清洁、激素变化、使用劣质护肤产品等因素有关，建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、不恰当的饮食习惯：长时间摄入生冷、辛辣和刺激性的食物可能会导致皮脂腺产生更多的油脂，进而可能导致脸部出现痤疮。建议尽量避免摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，而应多摄取水果、蔬菜。
2、心理压力过大：长时间的心理压力可能会引发内分泌系统的失调，通常会对皮肤的正常生理机能产生不良影响，可能诱发痤疮。在日常生活中，应该维持积极的心态，尽量避免焦虑和紧张。
3、忽视皮肤清洁：如果面部清洁不当，可能会引发痤疮，建议使用与肤质相匹配的洁面和护肤产品。
4、激素变化：在月经周期里，体内激素的浓度会有所波动，该变动可能会引发皮肤油脂的过度分泌，进而可能诱发痤疮。为了缓解面部油脂分泌的问题，建议使用含有水杨酸或苯甲酸的洗面奶进行面部清洁。
5、使用劣质护肤产品：使用此类产品可能会对皮肤的角质层透氧性产生不良影响，同时也可能提高过敏反应的风险，导致皮肤出现痤疮，并可能伴随着瘙痒和灼热感等症状。建议立即停止使用这类护肤产品，以免皮肤屏障持续受损。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。