腰部皮肤一碰就痛可能是皮肤干燥、带状疱疹、腰肌劳损、肾结石、腰椎间盘突出症等因素所致，建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下选择日常护理、药物治疗或其他治疗方式进行处理。
1、皮肤干燥：当皮肤缺乏水分和油脂时，会变得干燥粗糙，容易引起瘙痒和疼痛。如果腰部皮肤干燥，可能会出现一碰就痛的情况，通常还伴有皮肤起皮、紧绷等症状。患者可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、尿素软膏等药物进行保湿治疗。
2、带状疱疹：带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的。病毒侵犯神经，导致神经炎症和损伤，从而引起腰部皮肤疼痛，疼痛通常较为剧烈，呈针刺样、烧灼样或电击样，触碰时疼痛加剧，同时可能伴有皮疹、水疱等症状。患者可以在医生的指导下服用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物进行抗病毒治疗。
3、腰肌劳损：长期过度劳累、姿势不良等原因可能导致腰肌劳损。腰部肌肉受损后，会出现疼痛，触碰时疼痛可能加重。患者可能还伴有腰部僵硬、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4、肾结石：当肾脏内形成结石时，结石可能移动到输尿管等部位，引起腰部疼痛。疼痛通常较为剧烈，呈绞痛，触碰时疼痛可能加重。患者可能还伴有血尿、恶心、呕吐等症状。如果结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石术、经皮肾镜碎石术等手术治疗。
5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围神经组织而引起的疾病。患者可能会出现腰部疼痛，疼痛可放射至下肢，触碰腰部时疼痛可能加重。患者可能还伴有下肢麻木、无力等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片、腺苷钴胺片等药物进行营养神经治疗。如果病情严重，可能需要进行腰椎间盘切除术等手术治疗。
此外，患者在饮食上应注意适当吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，要避免腰部过度劳累和受寒，保持良好的姿势。