一觉醒来手脚好痒一般和皮肤干燥、环境温度高、虫咬皮炎、手足癣、汗疱疹等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1.皮肤干燥：如果长时间处于干燥环境中，或者空调房间内空气湿度过低，可能导致皮肤干燥缺水，进而出现瘙痒症状。此时，可以通过开窗通风、使用空气加湿器、涂抹身体乳等方式来改善症状。
2.环境温度高：睡觉时如果房间温度过高，可能使末梢神经异常敏感，从而出现手脚痒的情况。建议调整室内温度至适宜范围，避免过高或过低。
3.虫咬皮炎：是由昆虫叮咬皮肤导致的皮肤局部过敏和炎症反应。如果在睡觉时被蚊子叮咬，昆虫的毒液或毒毛可能会刺激皮肤，导致醒来后皮肤出现丘疹，感到明显的瘙痒。患者可以按照医生的建议使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗，同时保持局部皮肤的清洁和卫生。
4.手足癣：由致病性真菌引起的一种皮肤病，会在手部和足部的皮肤上造成损害和症状，包括瘙痒。如果怀疑手足癣，应及时就医并遵医嘱进行抗真菌治疗，如酮康唑乳膏等。
5.汗疱疹：通常发生在手掌和脚下，由于天气炎热或手脚出汗过多引起。汗疱疹患者也可能会出现手脚痒的症状。治疗时，可遵医嘱使用除湿止痒软膏等药物进行改善。
注意个人卫生、保持环境适宜湿度和温度、避免抓挠患处等也有助于缓解症状和预防复发。