14岁脸上长痘痘，需要清洁皮肤、调整饮食、规律作息、局部用药、注意护理等，建议及时就医诊治。
1、清洁皮肤：保持脸部清洁是治疗痘痘的重要一步。14岁的青少年皮肤油脂分泌较为旺盛，每天要用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。
2、调整饮食：饮食对痘痘的发生有很大影响。14岁的孩子正处于生长发育阶段，要避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘症状。增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物摄入，保持饮食均衡。
3、规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠对治疗痘痘也很重要。14岁的孩子学业压力可能较大，但要尽量避免熬夜，每天保证7-8小时的睡眠时间。
4、局部用药：对于轻度的痘痘，可以使用一些局部外用药物进行治疗。例如，含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏或洗剂。
5、注意护理：避免使用油性化妆品和护肤品，以免堵塞毛孔，加重痘痘症状。选择清爽、无油的护肤品，并且要注意产品的成分，避免使用含有刺激性成分的产品。
同时，要注意不要挤压痘痘，以免引起炎症加重、感染扩散和留下瘢痕。如果痘痘已经破损，要避免使用化妆品，以免引起感染，用药谨遵医嘱。