脸上粉刺多通常可遵医嘱采取充足睡眠、适当运动、减轻压力、保持面部清洁、避免用手挤压粉刺等措施调理。
1.充足睡眠：保证每天至少7小时的高质量睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌紊乱，加重粉刺问题。
2.适当运动：增加有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状况。
3.减轻压力：学会通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，因为长期处于高压状态会影响激素水平，进而诱发粉刺。
4.保持面部清洁：每日早晚用温水和温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的污垢、油脂和角质。但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
5.避免用手挤压粉刺：用手挤压粉刺容易导致感染扩散，甚至留下瘢痕，应让粉刺自然消退或在专业医生的指导下进行处理。
对于较为严重的粉刺问题，可以考虑使用异维A酸胶囊或维胺酯维E凝胶等药物进行治疗。但需要在医生指导下用药，并注意监测药物副作用。