头发一扯就掉可能与正常代谢、过度用力、压力过大、脂溢性脱发、斑秃等因素有关，建议患者及时就诊，以明确情况。
1、正常代谢：当身体处于正常的代谢状态时，每天可能会有70～100根头发脱落。当拉扯头发时，可能会把脱落的头发带出来。
2、过度用力：在拉扯头发时，如果施加的力量过大，可能会使头发从毛囊中脱落。
3、压力过大：如果心理压力过大，容易影响机体状态，可能导致脱发，甚至一拉就会掉头发。
4、脂溢性脱发：由于长时间对生活习惯的忽视，可能导致雄激素过度分泌，从而使发根的皮脂分泌异常旺盛，可能会引发毛囊的萎缩和退化，使头发容易脱落。
5、斑秃：是一种由于发育不全、过度烫染或头皮感染等原因导致毛囊受损的疾病，可能会导致头发容易脱落。
在日常生活中，建议选择温和且无刺激性的洗发水，同时，应尽量避免熬夜，因为熬夜通常会导致头皮油脂分泌增加，可能加速毛囊的萎缩，对头皮的健康是不利的。