天气湿热身上起红疙瘩，可能是湿疹、痱子、丘疹性荨麻疹、接触性皮炎、真菌感染等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.湿疹：天气湿热时，皮肤出汗增多，加上外界环境中的过敏原、刺激物等因素，容易诱发湿疹。湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，皮肤屏障功能受损，外界刺激物容易侵入，引发炎症。表现为红斑、丘疹、水泡等，瘙痒剧烈。治疗期间保持皮肤清洁干燥，避免搔抓。可外用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏、地奈德乳膏等糖皮质激素类药物，缓解炎症和瘙痒。同时可配合口服抗过敏药物，如氯雷他定片、西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片。
2.痱子：在炎热潮湿的环境中，汗液排出不畅，可堵塞汗腺导管，引起痱子。表现为小丘疹、水泡等，瘙痒或有刺痛感。治疗期间保持皮肤清洁干爽，穿着透气的衣物。可使用痱子粉、炉甘石洗剂、薄荷炉甘石洗剂等缓解症状。
3.丘疹性荨麻疹：多由昆虫叮咬引起，天气湿热时昆虫活动频繁。昆虫叮咬后，其释放的唾液等物质会引起人体的过敏反应，导致皮肤上出现红疙瘩。治疗方法是避免搔抓，可涂抹炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏、丹皮酚软膏，起到止痒、消肿的作用。
4.接触性皮炎：接触某些刺激性物质，如潮湿的衣物、植物等，可引发接触性皮炎。这些物质刺激皮肤，引起过敏反应和炎症。治疗首先要避免接触过敏原，可使用糖皮质激素类药物缓解症状。药物有地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、醋酸氟轻松乳膏，同时可配合口服抗过敏药物。
5.真菌感染：天气湿热有利于真菌生长繁殖，如体癣等真菌感染可导致身上起红疙瘩。真菌侵犯皮肤角质层，引起炎症反应。治疗需使用抗真菌药物，如硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏，可杀灭真菌，恢复皮肤健康。
需要注意的是，使用上述药物时一定要谨遵医嘱，并及时就医。如果身上的红疙瘩持续不消退、加重或出现其他异常症状，应及时到医院皮肤科就诊，明确病因后进行针对性治疗。