热了身上起红疹，可能是痱子、胆碱能性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、日光性皮炎等所致，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1.痱子：在炎热环境下，汗液排出不畅，堵塞汗腺导管，可引起痱子，出现红疹。应保持皮肤干爽，可使用痱子粉、炉甘石洗剂等。若有感染可使用抗感染药物，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。
2.胆碱能性荨麻疹：受热、运动、精神紧张等使身体升温后，胆碱能神经发生冲动释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞引起红疹。应避免诱发因素，可口服抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等。
3.湿疹：炎热可能加重湿疹症状，出现红疹。注意皮肤护理，避免搔抓。可外用糖皮质激素类药膏，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，严重时可口服抗组胺药物。
4.接触性皮炎：炎热时皮肤出汗多，接触某些过敏原如衣物材质等，可引发接触性皮炎，出现红疹。避免接触过敏原，可口服抗组胺药，外用炉甘石洗剂、糖皮质激素类药膏，如地奈德乳膏等，但应短期使用。
5.日光性皮炎：炎热天气中紫外线强烈，皮肤暴露在阳光下可引发日光性皮炎，出现红疹。应做好防晒措施，可口服抗组胺药，外用氧化锌软膏等具有防晒和保护作用的药物。
如果热了身上起红疹，应注意观察症状，避免搔抓和刺激。若红疹持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确病因后在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。