脚上长小白点不痛不痒可能是摩擦引起、营养不良、汗疱疹、跖疣、点状掌跖角化病等原因引起。建议及时就医，明确病因后进行治疗。
1.摩擦引起：脚部长期受到摩擦，可导致局部皮肤出现小白点，常无明显症状。应避免摩擦，穿着舒适的鞋子。一般无需特殊治疗，可自行恢复。
2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，可能导致脚上出现小白点，常伴有指甲脆弱、皮肤干燥等症状。应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。可在医生的指导下口服多维元素片（21）、葡萄糖酸锌口服溶液等补充营养。
3.汗疱疹：常发生在手足部位，表现为深在性小水疱，干涸后可出现小白点，一般无自觉症状。应保持局部清洁干燥，避免接触刺激性物质。可在医生的指导下外用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，缓解症状。
4.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，脚上可出现小白点，表面粗糙，一般无疼痛和瘙痒。可在医生的指导下外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶乳膏等药物，也可采用液氮冷冻治疗、激光治疗等治疗方法，去除疣体。
5.点状掌跖角化病：表现为脚上出现圆形或椭圆形小白点，一般无不适症状。目前尚无特效治疗方法，可在医生的指导下使用维A酸类药物，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，改善症状。
日常注意保持脚部清洁干燥，避免抓挠。选择合适的鞋子，避免脚部受到挤压和摩擦。如果小白点持续不消退或出现其他症状，应及时就医。