长期晚上做梦不断可能是心理压力大、精神紧张、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.心理压力大：生活、工作中的压力过大，容易导致心理负担加重，出现晚上做梦不断的情况，还可能伴有焦虑、抑郁等情绪。要学会调整心态，释放压力，可以通过运动、旅游、听音乐等方式缓解不良情绪。
2.精神紧张：长期处于精神紧张状态，容易导致大脑神经兴奋，引起做梦不断。要保持心情舒畅，避免过度紧张。可以在睡前进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
3.睡眠环境不佳：噪音、光线、温度等睡眠环境因素，可能影响睡眠质量，导致做梦不断。要创造一个安静、舒适、黑暗、凉爽的睡眠环境，如使用耳塞、眼罩、空调等。
4.神经衰弱：长期精神紧张、过度劳累等，容易导致神经衰弱，出现失眠、多梦、记忆力减退等症状。可在医生的指导下服用调节神经、镇静安神的药物，比如安神补脑液、谷维素片、维生素B1片等。
5.气血不足：气血不足可导致心神失养，出现失眠、多梦等症状。可在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物，具有补益气血、健脾养心等功效。
日常注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。睡前避免剧烈运动和使用电子设备。饮食清淡，营养均衡。