止痛经的穴位包括关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、合谷穴等，建议及时就医咨询。
1、关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴为任脉与足三阴经的交会穴，具有培元固本、补益下焦之功。中医认为，痛经多因气血运行不畅、胞宫失于濡养所致。
2、气海穴：气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴为人体元气汇聚之处，具有温阳益气、扶正固本、调经止带的功效。
3、三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交为足三阴经交会穴，具有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等作用。
4、血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴为足太阴脾经穴位，具有活血化瘀、补血养血、调经止带的功效。
5、合谷穴：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴为手阳明大肠经原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。按摩合谷穴可调节人体气血，通经活络，对痛经有一定的缓解作用。
在按摩穴位时，可采用点按、揉按等手法，每次按摩3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。同时，应注意保持心情舒畅，避免过度劳累和受寒。