解暑的药材包括荷叶、金银花、西瓜翠衣、薄荷、藿香等，建议在医生的指导下合理使用。
1、荷叶：荷叶性凉，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。在夏日，可将干荷叶泡茶饮用，或加入绿豆、冰糖等煮成荷叶粥，既能消暑解渴，又能促进食欲。
2、金银花：金银花性寒，味甘，能清热解毒、疏散风热。对于夏季因暑热引起的咽喉肿痛、风热感冒等症状有良好疗效。可将金银花与菊花、薄荷等一同泡茶饮用，不仅口感清爽，还能有效缓解暑热带来的不适。
3、西瓜翠衣：即西瓜皮去掉最外层的绿色硬皮后的部分，性凉味甘，具有清暑除烦、解渴利尿的作用。将西瓜翠衣洗净切片煮水饮用，或加入蜂蜜、冰糖调味，既能解暑降温，又能促进排尿，帮助身体排出多余热量和毒素。
4、薄荷：薄荷性凉，味辛，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。夏日里，将薄荷叶泡茶饮用，可以迅速带来清凉感，缓解因暑热引起的头痛、咽喉肿痛等症状。此外，薄荷油或薄荷膏外用，也能起到清凉提神的作用。
5、藿香：藿香性微温，味辛，能芳香化浊、和中止呕、发表解暑。对于夏季因湿浊中阻引起的恶心呕吐、胸闷腹胀等症状有较好疗效。可将藿香与佩兰、紫苏等一同泡茶饮用，以增强解暑化湿的效果。
在使用上述解暑药材时，应根据个人体质和实际情况适量饮用或食用，避免过量导致身体不适。孕妇、儿童、老年人及体质虚弱者在使用前应咨询医生意见。如果出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊处理。