脾胃不和是指脾胃功能失调，出现食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等症状。对于脾胃不和的调理，可以从饮食和药物两方面入手。如果出现脾胃不和的症状，应及时就医，遵医嘱处理。
一、非药物治疗方法
1.饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。尽量少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.细嚼慢咽：吃饭时要充分咀嚼食物，使食物与唾液充分混合，有利于消化吸收。避免狼吞虎咽，以免加重脾胃负担。
3.调节情绪：情绪对脾胃功能有很大影响，长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致脾胃不和。因此，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
4.适度运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免过度劳累。
5.注意保暖：脾胃喜暖恶寒，要注意腹部保暖，避免受寒。尤其是在季节交替和气温变化较大时，要及时添加衣物。
二、药物治疗
1.健脾丸：主要成分有党参、白术、陈皮等，具有健脾开胃的功效。适用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症状。
2.香砂养胃丸：由木香、砂仁、白术等组成，具有温中和胃的作用。对于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满有一定疗效。
3.保和丸：含有山楂、六神曲、半夏等成分，具有消食、导滞、和胃的功效。适用于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸等症状。
在调理脾胃不和的过程中，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。同时，要根据自己的体质和病情选择合适的调理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。