卵巢激素低一般可以通过饮食调整、运动锻炼、心理调节、药物治疗、中医调理来进行调理。1、饮食调整：多吃富含雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等豆类食品，以及蜂王浆、亚麻籽等。这些食物可以在一定程度上补充体内的雌激素，有助于调节卵巢功能。同时，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。2、运动锻炼：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，对调节卵巢功能有一定的帮助。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。坚持每周进行一定次数的运动，每次运动时间不少于30分钟。3、心理调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，导致卵巢功能紊乱。要学会调整心态，保持良好的心情，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。4、药物治疗：如果卵巢激素低比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。例如，补充雌激素的药物，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等；促进排卵的药物，如克罗米芬、来曲唑等。使用药物治疗时要严格遵医嘱，注意药物的副作用。5、中医调理：中医认为卵巢功能低下与肾虚、肝郁、脾虚等因素有关。可以通过中药调理、针灸、艾灸等方法来调节卵巢功能。例如，使用补肾益精、疏肝理气、健脾养血的中药方剂，或者在特定穴位进行针灸、艾灸治疗。卵巢激素低可以通过多种方法进行调理，但要根据个人情况选择合适的方法。如果卵巢激素低的症状比较严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。