月子里通常指产褥期。产褥期腿发麻一般和长时间的坐卧、受凉、气血不足、腰椎疾病、坐骨神经损伤等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况，遵医嘱采取对应措施补救。1.长时间的坐卧：在产褥期，如果长时间或长时间保持同一姿势或长时间躺在床上，都可能导致双下肢的血液循环受阻，进而引发腿部的麻木症状。但通过改变体位或增加适当的活动，这种状况可以得到缓解。2.受凉：在产褥期受到冷风或受凉时，腿部可能会感到麻木。在这种情况下，首先需要确保身体温暖，避免再次受到冷风的侵袭，并暂时停止使用空调和电风扇。此外，通过对脚部进行局部按摩、热敷或泡热水，可以有效地促进血液流通，从而减轻腿部的麻木症状。3.气血不足：生产后的过度劳累、过早的劳作、身体的虚弱等情况，都可能导致气血不足，从而引发缺血性麻木。另外在产褥期要注意保暖和预防感染。因此，在产后，需要重视营养摄入，保持规律的作息时间，避免过度劳累，并可以考虑使用艾灸进行治疗。在饮食方面，应增加蛋白质的摄入，例如鲫鱼汤和排骨汤等。4.腰椎疾病：如果产妇患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，可以在医生的指导下进行理疗、推拿、针灸等治疗，以缓解腰椎对神经的压迫，从而减轻腿部麻木的症状。病情严重时，可以考虑使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如塞来昔布胶囊等。5.坐骨神经损伤：如果产妇在分娩过程中或产后出现坐骨神经损伤，可以通过针灸、牵引等方式进行处理，以促进受损神经的恢复。产妇在产褥期间应注意休息，避免过度劳累，以免加重腿部麻木的症状。