痰堵住气管的患者一般可以通过饮水、拍背、用力咳嗽、刺激咽喉、海姆立克急救法等方式进行自救。患者还需要及时到医院就诊，并且配合医生进行治疗。
1.饮水：如果有痰卡在气管里，可以多喝点水，把痰冲出来或者稀释，通常就能减轻气管阻塞的症状。
2.拍背：对于痰阻塞了气管的患者，也可以用空心掌轻拍背部，以帮助咳痰。
3.用力咳嗽：当被痰堵住了气管，要先稳住自己的情绪，尽可能地深吸一口气，然后快速用力吐出肺里的气体，同时咳嗽，帮助把痰吐出来。
4.刺激咽喉：当痰液被堵住时，要马上用手指或筷子放进嘴里，对咽喉进行持续的刺激，从而引起呕吐反射，帮助排出痰。
5.海姆立克急救：身体微微前倾，左手握拳，右手向前，按住自己的左腕，让自己的手掌贴在胸口以下，肚脐上方的小腹上，然后猛然握紧拳头，用左拳的虎口向上，用力撞击上腹，让膈肌向上挤压肺和支气管，在空气的作用下，将肺部和支气管排出体外。
患者需要注意休息，尽量吃清淡的高蛋白食物。