血液中乳酸的正常值是判断高乳酸血症的主要指标，通常在0.5mmol/L-1.5mmol/L，建议及时前往正规医院就诊。
高乳酸血症一般是由于重症患者低灌注、缺氧、肝功能降低，引起乳酸代谢异常所致，超过2mmol/L即为偏高，此时应及时进行对因治疗及纠正酸中毒。高乳酸血症对人体的危害主要表现为抽搐、嗜睡、呕吐、肌肉无力、呼吸衰竭等。如果出现了问题，一定要及时地完善相关检查，并进行治疗，以免延误病情。
日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等。还要注意调整生活方式，不要熬夜，尽量早睡早起。还可以适量进行户外活动，比如打太极、打羽毛球、爬山等，有助于增强体质，提高免疫力。