一般人在感冒发热的时候，可以多吃一些富含膳食纤维的水果、富含维生素的水果、具有清热降火作用的水果、富含微量元素的水果、富有营养的水果等，能够有效地改善感冒发热的情况，提高机体的抵抗力，促进感冒发热的恢复。
1、富含膳食纤维的水果：富含纤维的水果能够给感冒发热的患者带来一定的能量和营养，同时还能帮助人体排毒、降火，对于感冒发热也有一定的治疗效果。常见的水果有梨、柠檬等。
2、富含维生素的水果：水果中含有丰富的维生素，能够促进身体的新陈代谢，促进身体健康。常见的水果包括猕猴桃、西红柿及橙子等。
3、具有清热降火作用的水果：具有清热降火作用的果实中，富含多种氨基酸和维生素，可以起到降火、咳嗽等作用，对感冒发热有很好的改善作用。西瓜和火龙果都是比较常见的。
4、富含微量元素的水果：患者可以适量吃一些富含微量元素的水果，比如苹果、香蕉等，可以补充营养，改善情况。
5、富有营养的水果：建议患者要选择富有营养的水果，比如圣女果、柑橘等。
建议患者务必适量进食，不要暴饮暴食。