焦虑症中出现的吞咽困难的持续时间因个体而异。对于一些人来说，这种症状可能是暂时的，只在焦虑情绪高涨时出现，而对于其他人来说，它可能会持续更长时间。
对于大多数人来说，焦虑症吞咽困难的症状可以通过自我管理和治疗方法得到改善。以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：咨询心理治疗师或心理学家可以帮助您理解和处理焦虑症。他们可以提供技巧和策略来应对吞咽困难和其他焦虑症状。
2. 学习放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧可以帮助您降低焦虑水平，并减轻吞咽困难。
3. 意识与接受：尝试接受吞咽困难作为焦虑症的一部分，并意识到这种感觉不会对身体造成伤害。减少对该症状的过度关注，可以减轻其影响。
4. 均衡饮食与锻炼：保持健康的饮食和适量的锻炼有助于维持整体身心的健康，从而减轻焦虑症状。
如果您的焦虑症状持续时间较长或严重影响您的日常生活，建议尽快咨询专业医师或心理健康专家以获取更具体的建议和治疗方案。