慢性腰肌劳损是指长期反复使用腰部肌肉或过度用力导致腰部肌肉疲劳和损伤的一种疾病。其发病原因主要有以下几点：
1. 长时间保持不良姿势：长时间保持不良的坐姿或站姿，特别是弯腰、扭转或伸展腰部肌肉的不正确姿势，会增加腰部肌肉的疲劳和损伤风险。
2. 长期重复活动：对腰部肌肉进行长时间的重复使用，如长时间驾驶、长时间低头看手机等，会导致腰肌过度劳累，增加慢性腰肌劳损的发生概率。
3. 锻炼不当：进行腰部肌肉力量训练时，如果动作不正确、负重过大或者没有适当的休息，都可能引发腰肌劳损。
4. 不合适的工作环境：工作环境不良，如长时间弯腰、提重物、振动等，也会导致腰肌过度疲劳和劳损。
5. 肌肉功能失衡：腰部周围肌肉功能不平衡，如腰部肌肉力量不足、过度紧张的臀部肌肉等，会使腰部肌肉过度使用，增加损伤的风险。
综上所述，长时间保持不良姿势、长期重复活动、锻炼不当、不合适的工作环境和肌肉功能失衡等因素都可能导致慢性腰肌劳损的发病。要预防慢性腰肌劳损，应注意保持良好的姿势，避免长时间重复活动，正确进行锻炼并注意肌肉平衡，合理调整工作环境，以减少腰肌劳损的风险。