老年痴呆症预防需要从生活习惯和健康管理着手，以下是一些预防措施：
1. 科学饮食：多食用蔬菜、水果、鱼类等富含蛋白质、多种维生素和矿物质的健康食品，避免食用高脂、高糖、高盐等不健康的食品。
2. 劳逸结合：适度的体力和脑力锻炼可以预防老年痴呆症，例如散步、阅读、听音乐、练字等等。
3. 养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以保持大脑的功能健康。
4. 缓解压力：压力过大对脑部健康和认知能力都会产生负面影响，需要学会通过放松、休息和减少工作压力等方式来缓解压力。
5. 健康管理：高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病是老年痴呆症的高风险因素，需要积极进行健康管理和治疗。
6. 社交和情感关系：积极参与社交活动并保持健康的情感关系可以提高认知能力，缓解老年痴呆症的风险。