慢性鼻窦炎和慢性肺炎是比较常见的呼吸系统疾病，以下是一些建议来帮助治疗这两种疾病：
慢性鼻窦炎的治疗建议：
1.用温盐水进行鼻腔冲洗，可帮助清洁鼻腔和减轻炎症。
2.使用鼻用肾上腺素类药物，如酚麻美敏或氯苯那敏，可以缓解鼻塞和打喷嚏症状。
3.保持鼻腔湿润，使用盐水鼻喷雾或涂抹护理剂，可舒缓鼻腔不适感。
4.避免烟雾、有害气体和过敏原等刺激物，以免引起炎症和加重症状。
5.如果症状持续严重，可能需要使用长期抗生素或局部类固醇喷剂治疗，必要时进行手术清除窦口阻塞。
慢性肺炎的治疗建议：
1.保持良好的室内通风，避免室内空气污染。
2.避免长时间暴露在寒冷、潮湿或污染的环境中。
3.健康饮食和合理营养摄入，保持免疫系统健康。
4.遵循医生开出的抗生素治疗方案，完整完成疗程。
5.注意休息和合理的体力活动，保持充足的睡眠。
6.进行肺功能锻炼，如深呼吸、吐哑音等，有助于肺功能恢复。
以上建议仅供参考，如果您有任何疑问或症状加重，请及时咨询医生获取专业建议和治疗方案。