结膜炎和沙眼的恢复时间因人而异，通常取决于个体的免疫系统和治疗方法。
对于非严重的结膜炎和沙眼病例，往往可以在7到10天内自愈。治疗方法包括：
1. 卫生习惯：保持眼部清洁，避免用手触碰眼睛，勤洗手等。
2. 使用抗生素眼药水或眼膏：这可以有助于减轻炎症，控制细菌感染。
3. 视疗和舒适护理：冷敷、人工泪液等可以缓解症状，减轻不适。
严重的结膜炎和沙眼情况可能需要更长的时间来恢复。如果症状持续加重、持续时间过长或出现其他严重并发症，建议尽早向医生咨询和接受治疗。