焦虑症是一种心理障碍，中药食疗可以起到一定的辅助治疗作用。以下是一些常用的中药食疗方法：
1. 小米粥：可帮助调整神经系统功能，促进睡眠，缓解焦虑情绪。
2. 龙眼肉：具有安神补血的作用，可缓解焦虑症状。
3. 黄耆：具有益气养血，健脾安神的作用，可改善焦虑症状。
4. 酸枣仁：具有养心安神，调节心情的作用，可缓解焦虑症状。
5. 龙胆草：具有清热解毒，平肝舒郁的作用，可缓解焦虑症状。
6. 何首乌：具有补肝肾，益精血的作用，可改善焦虑症状。
7. 石菖蒲：具有行气宽中，安定心神的作用，可缓解焦虑症状。
请注意，中药食疗只是辅助治疗方法，对于焦虑症患者而言，最好还是在医生的指导下进行综合治疗。