慢性前列腺炎的治疗和预防方法如下：
1.药物治疗：慢性前列腺炎可以用中药和西药治疗。常用的西药有抗生素、止痛药、非甾体抗炎药等。中药有草药和中成药，如白芍、熟地黄、山药、肉苁蓉等。
2.坚持锻炼：适当的体育锻炼可以促进血液循环和代谢，提高免疫力，有助于缓解慢性前列腺炎。
3.保持良好卫生习惯：勤换内裤、勤洗澡，避免用过热或过冷的水洗涤，不要长时间坐在马桶上。
4.减少过度刺激：避免性生活过于频繁或过于激烈，避免便秘或尿憋过久。
5.定期检查：及早发现和治疗前列腺疾病，可以预防病情恶化。
需要注意的是，慢性前列腺炎是一种需要长期治疗的疾病，患者需要遵守医生指导，按时服药和定期复查。同时，要注意自我保健，坚持预防措施，才能有效控制疾病。