老年痴呆症是一种逐渐发展的神经退行性疾病，其初期症状包括记忆力减退、思考力下降、注意力不集中等。以下是老年痴呆症前兆及预防的一些建议：
1. 早期预防：保持健康、规律的生活方式、增加锻炼量、充足的睡眠。
2. 维持良好的社交联系，保持积极的心态和乐观的情绪。
3. 提醒和激励大脑：学习新的技能、挑战自己的智力，如学习新语言。
4. 饮食调理：摄入富含蛋白质、低脂肪、低糖的食品，多吃新鲜蔬菜，增加鱼类摄入。
5. 控制高血压、高血脂、糖尿病等与老年痴呆症相关的慢性疾病的发生。
6. 避免长期过度使用脑力（如长时间阅读、思考）。
7. 定期接受大脑体检，及时发现并治疗一些神经系统疾病。
需要注意的是，以上建议可能并不能减少老年痴呆症的发生，但是这些健康生活方式的确可以降低许多慢性疾病的风险以及提高生活质量。