慢性鼻窦炎会导致鼻腔的充血、分泌物增加，同时可能伴有头痛、嗅觉减退等症状。而便秘则是指大便排出不畅或排便困难，常常伴有腹痛或腹胀等症状。
以下是一些建议可以帮助缓解慢性鼻窦炎导致的便秘：
1. 饮水足够：保持每天充足的饮水量，有助于软化大便，加快排便。
2. 高纤维饮食：增加膳食中的纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动和排便。
3. 运动：进行适量的运动，如散步、跑步或其他有氧运动，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
4. 避免久坐：长时间久坐容易导致肠道蠕动较慢，增加便秘风险。要合理安排活动时间，避免过长时间久坐。
5. 建立规律的排便习惯：尽量在每天固定的时间段内排便，培养规律的排便习惯。
6. 注意饮食习惯：避免吃过多的油腻食物和加工食品，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
7. 考虑使用轻泻药物：如果便秘严重且持续时间较长，可以咨询医生的意见，使用一些轻泻药物，但需要注意正确使用和剂量。
记住，对于慢性鼻窦炎伴便秘问题，最好咨询医生的意见，了解具体情况，并获得合适的医学建议。