焦虑症引起的睡眠障碍的治疗方法包括以下几个方面：
1. 符合良好的睡眠习惯：建立规律的睡眠时间，每天保证足够的睡眠时间，并避免长时间的午睡。保持一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。
2. 放松训练和冥想：通过深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等放松技巧可以帮助降低焦虑和恢复睡眠。
3. 避免刺激物和刺激性食物：避免在睡前摄入咖啡因、酒精等刺激物质。避免太重或太辛辣的食物，以免影响睡眠。
4. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种可以帮助人们改变负面思维模式和行为习惯以减轻焦虑的方法。寻求专业心理治疗师的指导可以提供更具体和个体化的建议和支持。
5. 药物治疗：在一些严重的睡眠障碍病例中，医生可能会考虑使用药物来帮助控制焦虑症状。常见的药物包括抗抑郁药物、抗焦虑药物等。但药物治疗应在医生的指导下进行，并且需要谨慎使用。
最重要的是，如果焦虑症状严重，影响到正常生活的话，建议咨询医生或心理治疗师以获得更具体的建议和治疗方案。