隆鼻的方法有很多种，不同的方法适合不同的人，因此最有效的方法因人而异。以下是一些目前比较常见的隆鼻方法：
1. 隆鼻植入硅胶假体：通过手术将软硅胶植入鼻部来增加鼻梁高度和改善鼻型。
2. 自体脂肪隆鼻：利用自身脂肪移植到鼻部，可以塑造鼻尖、增加鼻梁高度等。
3. 鼻中隔软骨移植：利用自身鼻中隔软骨移植到需要改善的部位，常用于鼻尖塑形和鼻翼改善。
4. 高分子玻尿酸隆鼻：通过注射高分子玻尿酸来改变鼻部形状和增加鼻梁高度，效果可持续一年左右。
5. 手术复古隆鼻：利用手术方式将额部皮肤组织重塑，将额部脂肪嵌入鼻部，增加鼻梁高度。
以上方法各有优劣，选择最有效的方法需要根据个人情况、医生的建议以及自身需求进行评估，并在专业医生的指导下进行决策。