老年人的骨质疏松症通常是由于骨骼中的钙质流失导致的。补钙的时间取决于个体的具体情况和医生的建议。一般来说，老年人每天应摄入1000-1300毫克的钙，具体建议可以咨询医生或营养师。同时，老年人还应注意维持适当的体力活动，如散步、跳舞或参加力量训练等，以帮助增强骨骼健康。此外，补充维生素D也有助于钙的吸收和利用。总之，补钙是一个长期的过程，需要坚持并根据个体需要进行个体化的调整。