结膜炎是一种结膜组织发炎的疾病，常见症状包括眼睛红肿、灼热感、流泪、干涩以及分泌物增多等。以下是几种可能帮助你快速缓解和治疗结膜炎的方法：
1. 避免使用化妆品和眼部护理产品。这些产品可能会引起刺激和感染。
2. 避免摩擦或揉搓受感染的眼睛。这可能会加重炎症和传播感染。
3. 频繁洗手，特别是在接触到受感染的眼部区域之前和之后，确保双手清洁，以防止感染传播。
4. 使用冷敷或温敷来缓解眼睛的不适和红肿。你可以用干净的毛巾或棉球蘸水敷在眼睛上几分钟。冷敷有助于缓解炎症和肿胀，而温敷有助于舒缓眼部不适感。
5. 避免使用过多屏幕时间，因为长时间注视屏幕可能会使眼睛更加疲劳和不适。
6. 避免使用隐形眼镜，直到炎症完全缓解。
7. 如果症状持续恶化或持续时间较长，请及时就医。医生可能会开具眼药水或其他治疗药物来缓解症状和加速康复进程。
请注意，这些建议只是缓解结膜炎症状的方法，并不能替代医生的诊断和治疗。如果你有结膜炎疑似症状，请及时咨询医生以获取适当的治疗建议和指导。